Tältä Työterveyslaitoksen sivulta löydät tietoa ajanhallinnasta, erityisesti asiantuntijatyössä. Se sisältää suosituksia siihen, kuinka asiantuntijoiden ajanhallintaa voidaan tukea. Tutustu myös sivulta löytyvään Fokus kateissa, aika palasina? Ajanhallinta asiantuntijatyössä -oppaaseen.

Tämän Business in the Community UK -järjestön tekemän työkalupakin tarkoitus on auttaa työnantajia käsittelemään niitä vaikeita seurauksia, joita työntekijän itsemurhasta aiheutuu sekä työpaikalla että sen ulkopuolella. Työkalupakki antaa ohjeita siihen, miten toimia välittömästi tapahtuneen jälkeen, miten tiedottaa asiasta asianmukaisesti ja miten tarjota pitkäaikaista tukea sureville työkavereille.

Tämä Ison-Britannian työterveys- ja työturvallisuusviraston (Health and Safety Executive UK) artikkeli neuvoo, miten työpaikoilla voidaan hallita huumeiden ja alkoholin ongelmakäyttöä. Lisäksi se opastaa, miten tukea niitä työntekijöitä, joilla on riski tällaiseen käyttöön.

Safe Work Australian käytännön ohjeita liiketoimintaa tai yritystä harjoittaville henkilöille siitä, miten väsymystä voidaan hallita, jotta se ei aiheuta terveys- ja turvallisuusriskejä työpaikalla.

Tässä Harvard Medical Schoolin verkkosivujen artikkelissa kerrotaan, mitä unettomuus on, mistä se voi johtua ja miten sitä voidaan diagnosoida, hoitaa ja ehkäistä.

Kamppailetko unettomuuden kanssa? Tässä Healthlinen artikkelissa annetaan kotikonsteja ja vinkkejä unettomuuden hallintaan.

Tämä Acasin opas tarjoaa esihenkilöille ja työpaikan johtajille ohjeita mielenterveyteen liittyvien keskustelujen käymiseen. Oppaassa käydään läpi keskusteluun valmistautuminen (kuten sopivan paikan valinta), itse keskustelun käyminen sekä tuen tarjoaminen myös keskustelun jälkeen. Lisäksi oppaassa neuvotaan, mitä tehdä, jos työkaveri sanoo voivansa hyvin, mutta esihenkilönä olet yhä huolissasi hänestä.

Tämän Ison-Britannian työterveys- ja työturvallisuusviraston (Health and Safety Executive UK) tekemän työkalupakin tarkoitus on auttaa johtajia ja esihenkilöitä keskustelemaan stressistä tiimiläistensä kanssa. Nämä keskustelut ovat osa ennaltaehkäisevää tapaa vähentää ja hallita työstressiä. Työkalupakki on suunniteltu erityisesti pienille yrityksille. Se auttaa niitä selvittämään stressin syitä.

Tämä Euroopan työterveys- ja työturvallisuusviraston sähköinen opas on suunniteltu erityisesti pienten yritysten työnantajille ja työntekijöille. Oppaassa selitetään selkeästi, mitä työstressi ja psykososiaaliset riskit ovat. Siinä kerrotaan myös, miten ne vaikuttavat yrityksiin ja työntekijöihin, sekä annetaan käytännön neuvoja niiden ennaltaehkäisyyn ja hallintaan.

Tämä tunnin mittainen webinaari, jonka järjestää Anxiety and Depression Association of America, esittelee työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla voit motivoitua (ja pysyä motivoituneena), hallita stressiä ja burnoutia.

Tämä Workplace Strategies for Mental Health -järjestön materiaali auttaa sinua ymmärtämään, mitä krooninen stressi on, ja miten voit tunnistaa siihen liittyviä riskitekijöitä työpaikallasi. Työkalu tarjoaa johtajille ja esihenkilöille keinoja vähentää näitä riskejä työpaikoilla. Tavoitteena on suojella sekä työnantajia että työntekijöitä.

Oletko stressaantunut? Noudata näitä Right Directionin seitsemää helppoa vinkkiä, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja purkamaan stressiä.

Tässä Anxiety & Depression Association of American podcast-jaksossa keskustellaan siitä, mitä burnout tarkoittaa, sen itsehoidosta ja siitä, miten löytää tasapaino elämäänsä.

Tässä IT Revolutionin videossa Kalifornian yliopiston psykologian emeritaprofessori puhuu siitä, mikä aiheuttaa burnoutia ja mitä sille voidaan tehdä. Hän kertoo burnoutin syistä ja vaikutuksista sekä lupaavimmista strategioista, joilla sitä voidaan käsitellä tehokkaasti.

Tunnetko olosi ahdistuneeksi töissä? Tässä Occupational Safety & Health US: n artikkelissa esitetään käytännön strategioita stressin ja ahdistuksen hallintaan työpaikalla ja korostetaan itsehoidon, riittävän unen, tasapainoisen ruokavalion, liikunnan ja kannustavan työympäristön merkitystä.

Tämä Työturvallisuuskeskuksen opas tarjoaa työntekijälle ja esihenkilölle tukea haitallisen psykososiaalisen kuormituksen ennaltaehkäisyyn sekä tilanteisiin, kun haitallista kuormitusta havaitaan.

Tämä Georgian yliopiston (USA) artikkeli auttaa sinua löytämään itsellesi parhaiten sopivan ajanhallintastrategian, joka perustuu persoonallisuuteesi ja motivaatiokykyysi.

Tässä Forbesin artikkelissa annetaan neuvoja siihen, miten voit laatia itsellesi ajanhallintastrategian ja miten voit tunnistaa ja minimoida aikaa vievät häiriötekijät.

Tässä Simplilearnin artikkelissa korostetaan keskeisiä ajanhallintataitoja, jotka voivat parantaa tuottavuutta ja tehokkuutta työpaikalla.

Kuinka usein huomaat, että sinulta loppuu aika kesken? Viikoittain, päivittäin, tunneittain? Tee tämä Psychology Todayn tekemä testi selvittääksesi, kuinka hyvin käytät aikaasi.

Tämä havethattalkin video antaa yleiskatsauksen siitä, mitä työmäärän hallinta tarkoittaa. Video tarjoaa myös vinkkejä työntekijöille, miten he voivat yhdessä esihenkilöiden kanssa hallita työmääräänsä.

Tässä Työturvallisuuskeskuksen artikkelissa esitellään tapoja, joilla työnantajat ja esihenkilöt voivat systemaattisesti puuttua psykososiaalisiin kuormitustekijöihin työpaikoilla ja edistää työn voimavaroja.

Aina päällä oleva työkulttuuri ei ole haitaksi vain henkilökohtaiselle hyvinvoinnillemme vaan myös työllemme. Katso tämä Harvardin kauppakorkeakoulun professorin TED-puhe ja tutustu huonoihin tapoihin, jotka estävät meitä saamasta vapaa-ajastamme sitä, mitä tarvitsemme, sekä kolmeen käytännön askeleeseen, joiden avulla voit asettaa pysyviä rajoja.

Tämä Work Safe Victorian (Australia) artikkeli antaa työnantajille ohjeita, miten tunnistaa ja hallita työstressin riskejä. Usein nämä riskit johtuvat sekä liian suurista että liian vähäisistä työvaatimuksista. Artikkelissa ehdotetaan työnantajille keinoja, joilla työn vaatimuksia voidaan hallita. Nämä keinot keskittyvät erityisesti työn suunnitteluun, työympäristöön ja työolosuhteisiin.