Tämä tunnin mittainen webinaari, jonka järjestää Anxiety and Depression Association of America, esittelee työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla voit motivoitua (ja pysyä motivoituneena), hallita stressiä ja burnoutia.

Tässä Anxiety & Depression Association of American podcast-jaksossa keskustellaan siitä, mitä burnout tarkoittaa, sen itsehoidosta ja siitä, miten löytää tasapaino elämäänsä.

Tässä IT Revolutionin videossa Kalifornian yliopiston psykologian emeritaprofessori puhuu siitä, mikä aiheuttaa burnoutia ja mitä sille voidaan tehdä. Hän kertoo burnoutin syistä ja vaikutuksista sekä lupaavimmista strategioista, joilla sitä voidaan käsitellä tehokkaasti.

Tunnetko olosi ahdistuneeksi töissä? Tässä Occupational Safety & Health US: n artikkelissa esitetään käytännön strategioita stressin ja ahdistuksen hallintaan työpaikalla ja korostetaan itsehoidon, riittävän unen, tasapainoisen ruokavalion, liikunnan ja kannustavan työympäristön merkitystä.