Tältä Työterveyslaitoksen sivulta löydät tietoa mielenterveyden häiriöistä ja niiden vaikutuksesta työelämään. Siinä käsitellään myös masennuksen oireita työpaikalla sekä keinoja mielenterveyden tukemiseen ja työkyvyn ylläpitämiseen.

Näissä Yhdistyneen kuningaskunnan työterveys- ja työturvallisuusviraston (Health and Safety Executive UK) ohjeissa neuvotaan, miten arvioida riskejä ja suunnitella vuorotyötä. Lisäksi niissä ehdotetaan keinoja, joilla työnantajat, työsuojelun ammattilaiset ja työntekijät voivat yhdessä vähentää vuorotyön haittoja. Ohjeet pohjautuvat brittiläisiin sääntöihin, mutta monet käytännön vinkit sopivat hyvin myös laajemmin Itämeren alueella.

Tämän Työturvallisuuskeskuksen animaation tarkoituksena on auttaa työpaikkoja perehdyttämään uudet työntekijät työyhteisöön ja uuteen työhön.

Nämä Tanskan työympäristöviranomaisen ohjeet kertovat työnantajan tärkeimmistä velvollisuuksista, jotka liittyvät suuren työmäärän ja aikapaineiden ennaltaehkäisyyn. Ohjeet on suunnattu erityisesti työnantajille, esihenkilöille ja työsuojeluasiantuntijoille. Vaikka ohjeistus pohjautuu tanskalaiseen lainsäädäntöön, se tarjoaa yleisiä käytännön neuvoja, joita voi hyödyntää myös muissa maissa.

Tässä Psych Hubin videossa esitellään, miten tunnistaa itsemurha-ajatukset.

Tällä Ison-Britannian työterveys- ja työturvallisuusviraston (Health and Safety Executive UK) verkkosivulla painotetaan, miten tärkeää väsymyksen huomioiminen on työturvallisuudelle. Tämä on tärkeää erityisesti vuorotyötä tekevillä, sillä heidän suorituskykynsä voi heikentyä pitkään jatkuvan rasituksen tai liian vähäisen levon takia. Sivulta löydät myös hyödyllisiä materiaaleja väsymysriskien ja vuorotyön hallintaan.

Tämä Kanadan mielenterveyskomission (Mental Health Commission of Canada ) esihenkilöille suunnattu opas sisältää vinkkejä, huomioita ja näkemyksiä, joiden avulla esihenkilöt voivat tarjota mielenterveyden ensiapua työntekijöilleen. Opas auttaa sinua esihenkilönä tunnistamaan mahdollisia mielenterveysongelmien oireita. Lisäksi se antaa käytännön neuvoja siihen, miten toimia, kun keskustelet työntekijöidesi kanssa mielenterveysasioista.

Right Direction for Me -verkkosivulta löytyy tietoa masennuksesta ja muista mielenterveysongelmista. Verkkosiv tarjoaa ilmaisia työkaluja ja asiantuntijaohjeita työpaikan mielenterveydestä sekä työnantajille että työntekijöille.

Kamppailetko mielenterveyden kanssa ja haluat ottaa asian puheeksi oman esihenkilösi kanssa? Nuffield Health:n sivusto tarjoaa työntekijöille ohjeita siitä, miten voit ottaa mielenterveyden puheeksi työpaikallasi.

Tämä Mind UK:n opas tukee työnantajia ja muita työpaikkojen johtajia mielenterveysstandardien laatimisessa työpaikoilla.

Tämä Mind UK:n julkaisu antaa käytännön neuvoja siihen, miten voit kerätä järjestelmällisesti tietoa työntekijöiden hyvinvoinnista työpaikallasi. Julkaisussa käsitellään mielenterveyteen vaikuttavia tekijöitä. Lisäksi siinä esitellään keinoja tämän hyvinvointitiedon keräämiseen ja tapoja, joilla säännölliset hyvinvointikeskustelut saadaan osaksi tiimin arkea.

Tässä Mind UK:n oppaassa esitellään yksinkertaisia, käytännöllisiä ja ilmaisia toimia, joita esimiehet ja henkilöstöryhmät voivat toteuttaa hyvinvoinnin edistämiseksi. Oppaassa käsitellään sitä, miten voidaan edistää vuoropuhelua, palautetta ja sitoutumista sekä puuttua mielenterveysongelmien syihin.

Tämä Acasin opas tarjoaa esihenkilöille ja työpaikan johtajille ohjeita mielenterveyteen liittyvien keskustelujen käymiseen. Oppaassa käydään läpi keskusteluun valmistautuminen (kuten sopivan paikan valinta), itse keskustelun käyminen sekä tuen tarjoaminen myös keskustelun jälkeen. Lisäksi oppaassa neuvotaan, mitä tehdä, jos työkaveri sanoo voivansa hyvin, mutta esihenkilönä olet yhä huolissasi hänestä.

Tämä Mental Health UK visuaalinen infografiikka tarjoaa keskeisiä tietoja mielenterveyden heikkenemisen merkeistä ja vinkkejä niistä keskustelemiseen työpaikalla.

Mistä burnoutissa on kyse? Tältä Euroopan työterveys- ja työturvallisuusviraston verkkosivulta löydät yksityiskohtaista tietoa, joka auttaa sinua ymmärtämään ja ehkäisemään työuupumusta.

Tässä Kanadan mielenterveyskomission laatimassa tiedotteessa selvitetään mielenterveysongelmiin liittyviä yleisiä myyttejä ja väärinkäsityksiä.

Tämä Anxiety & Depression Association of America -järjestön video esittelee masennushäiriön. Se on yleinen mielen sairaus, joka on eri asia kuin ohimenevä masentuneisuus tai alakuloisuus. Video on tehty sinulle, joka itse kärsit masennushäiriöstä tai haluat tukea jotakuta siitä kärsivää. Siitä voi olla paljon apua.

Tässä Beyond Bluen lyhyessä testissä kysytään 10 kysymystä siitä, miltä sinusta on tuntunut viimeisten neljän viikon aikana. Testin suorittaminen auttaa sinua ymmärtämään, millaista tukea saatat tarvita juuri nyt.

Ihmisillä voi olla erilaisia mielenterveyshäiriöitä. Tästä Maailman terveysjärjestön verkkosivun artikkelista voit lukea lisää erityyppisistä mielenterveyshäiriöistä.

Työterveyslaitoksen luoman kyselyn avulla kartoitat työpaikkasi erityispiirteitä ja saat vinkit työyhteisöllesi sopivaan liikuntaan, liikkumiseen ja palautumiseen.

Vastuu työturvallisuudesta ja työterveydestä on työnantajalla riippumatta siitä, työskenteleekö työntekijä etänä vai työnantajan tiloissa. Tämä Irlannin terveys- ja turvallisuusviranomaisen opas auttaa työnantajia arvioimaan etätyöjärjestelyjen turvallisuutta ja niiden vaikutusta työntekijöiden hyvinvointiin.

Tämä Mental Health UK:n itsearviointityökalu auttaa sinua miettimään, mitä hyvä hyvinvointi tarkoittaa juuri sinulle. Se auttaa myös huomaamaan merkkejä siitä, jos kaikki ei ole kohdallaan. Voit jakaa työkalun myös tiimisi kanssa. Näin voitte tukea toisianne ja lisätä ymmärrystä näistä tärkeistä asioista.

Tässä Euroopan työterveys- ja työturvallisuusviraston artikkelissa kerrotaan riskeistä, joita syntyy, kun työn vaatimukset ovat korkeat. Siinä painotetaan, että on tärkeää sekä vähentää työn vaatimuksia että lisätä työntekijöitä tukevia ja työtä tasapainottavia voimavaroja.

Pitkää työaikaa tekevien ihmisten määrä on kasvussa – tällä hetkellä noin 9% koko maailman väestöstä. Tässä Maailman terveysjärjestön ja Kansainvälisen työjärjestön artikkelissa antaa katsauksen ylityöhön liittyviin terveysriskeihin.

Tässä Harvard Medical Schoolin artikkelissa käsitellään, mitä tapahtuu, kun vuorotyö edellyttää säännöllistä valvomista läpi yön ja nukkumista päivällä. Se antaa myös neuvoja siihen, miten voit suojella terveyttäsi ja hyvinvointiasi työskennellessäsi yö- tai aikaisissa aamuvuoroissa.

Tässä AQNB Productionsin videossa tohtori Chris Harvey Oxfordin yliopiston Sleep and Circadian Neuroscience (SCNi) -instituutista tarkastelee yövuorojen vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteesi ja kertoo, miten sinä ja työnantajasi voitte ryhtyä toimiin kielteisten vaikutusten vähentämiseksi.