Speciālisti atzīst, ka lēmumu par pašnāvību cilvēks pieņem dažādu riska faktoru mijiedarbības ietekmē un visbiežāk tas nav spontāns lēmums. Pirmais signāls, kam būtu jāpievērš uzmanība, ir izmaiņas uzvedībā – pazūd līdzšinējās intereses un hobiji, interese par mācībām, studijām vai darbu, cilvēks vairs netiekas ar draugiem, izolējas, var lietot apreibinošas vielas.

Pētījumi liecina, ka darbinieku apmierinātība ir tieši saistīta ar labu sniegumu. Ja jūsu darbinieki ir pārslogoti darba stresa dēļ, tas var nopietni ietekmēt jūsu uzņēmumu. Paceliet sava darbaspēka noskaņojumu, uzzinot, kā risināt darbinieku izdegšanu.

Rīgas Stradiņa universitātes docents Henrijs Kaļķis stāsta par to, kas ir negatīvais stress un psiholoģiskā vardarbība darbavietā, un sniedz pāris ieteikumu, kā izvairīties un tikt galā ar šo stresu un vardarbību. Docents uzsver, ka galvenais ir apzināt problēmas cēloni, nevis meklēt vainīgo.

Somijas Arodveselības institūta veiktais pētījums ir paredzēts tām darba vietām, kuras vēlas noskaidrot, vai pastāv un cik izplatīts ir izdegšanas risks. Tā iesaista visu darba kopienu un veicina anonīmu atsauksmju vākšanu no kolektīva, tādējādi iegūstot personalizētu atgriezenisko saiti gan darba devēju pārstāvjiem, gan pašiem darbiniekiem.

Sadarbojoties ar darbiniekiem, darba devēji var ieņemt pozitīvu, preventīvu un proaktīvu pieeju miega un atveseļošanās atbalstam. Šajā rīku komplektā, ko sagatavojusi Business in the Community UK, sniegta informācija, rīki un praktiski pasākumi, ko darba devēji var izmantot, lai palīdzētu palielināt darbinieku enerģiju.

Šajā Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas (Anxiety and Depression Association of America) rīkotajā vienas stundas garajā tīmekļa seminārā tiek piedāvāti rīki un metodes, kā iegūt (un saglabāt) motivāciju, pārvaldīt stresu un izdegšanu.

Somijas Arodveselības institūta veiktais pētījums palīdzēs jums novērtēt un izstrādāt darba vietas praksi, lai veicinātu darbinieku fizisko aktivitāšu veikšanu un atjaunošanos. Tā ir paredzēta vadītājiem, personāla speciālistiem, arodveselības un darba aizsardzības speciālistiem. Aptauja jāaizpilda komandā, taču to var aizpildīt arī individuāli.

Darbs vienatnē ir izplatīts daudzās profesijās, un tas nav kaitīgs. Tomēr dažās situācijās tas var radīt psihosociālu risku. Šajā Somijas Darba drošības un veselības aizsardzības administrācijas sagatavotajā materiālā sniegti padomi vadītājiem par to, kā viņi var samazināt ar darbu vienatnē saistītos riskus.

Šeit varat atrast UCLA Loneliness Scale tiešsaistes versiju – skalas, kas izstrādātas, lai novērtētu subjektīvo vientulības, kā arī sociālās izolācijas sajūtu. Šo rīku var izmantot gan darbinieki, gan darba devēji.

Somijas Darba drošības centra izstrādātā rokasgrāmata palīdz darbiniekiem un vadītājiem kopīgi novērst kaitīgu psihosociālo stresu un sniedz atbalstu situācijās, kad stress ir radies.

Veiciet īsu Kanādas Garīgās veselības asociācijas (Canadian Mental Health Association) viktorīnu, lai noskaidrotu savu darba un privātās dzīves līdzsvara rezultātu. Pēc viktorīnas skatiet “Darba un privātās dzīves līdzsvars: Padomi un resursi, kas palīdzēs vieglāk rast līdzsvaru starp darbu un privāto dzīvi.

Šis Mental Health UK pašnovērtējuma rīks palīdz Jums atpazīt, kā Jūsu gadījumā izskatās laba pašsajūta, un palīdz noteikt pazīmes, kas liecina par to, ka situācija varētu būt slikta. Ar šo rīku var dalīties ar savu komandu, lai veicinātu savstarpēju atbalstu un izpratni.

Somijas Arodveselības institūta izstrādāto atjaunošanās kalkulatoru var izmantot, lai novērtētu darba apstākļus no atjaunošanās viedokļa, un tas palīdz izprast ar saistītās problēmas. Tas palīdz jums identificēt un risināt problēmas, kas ir kritiski svarīgas, un piedāvā metožu kartes, kuras jūsu organizācija var izmantot, lai identificētu un ieviestu darbības modeļus, kas veicina atjaunošanos. Uz aptaujas jautājumiem jāatbild komandā, kurā ietilpst vadības, personāla, kā arī darba aizsardzības speciālisti.

Somijas Darba drošības centra izstrādātais darba slodzes novērtēšanas rīks palīdz jums noteikt līdzsvaru starp darba slodzi un resursu faktoriem, palīdzot jums veikt atbilstošus pasākumus. Novērtējumu var veikt individuāli vai kopā ar darba devēja pārstāvi.

Cilvēkresursu speciālisti var palīdzēt attālinātām komandām, identificējot biežāk sastopamās saziņas problēmas, īstenojot preventīvas stratēģijas un risinot radušās problēmas. Šajā Human Resources Director US rakstā ir izklāstītas septiņas efektīvas stratēģijas, ko personālvadības darbinieki var izmantot, lai palīdzētu attālinātajiem darbiniekiem pārvarēt saziņas problēmas.

Virsstundu darbs var iznīcināt jebkādu produktivitāti, kas var būt palikusi pēc 8 stundu darba dienas. Šajā DeskTime Time Tracking videoklipā sniegti fakti par virsstundu darbu un ietverti risinājumi, kā tikt galā ar virsstundu darbu.

Šis raksts no portāla Indeed palīdzēs jums izvērtēt, vai ilgāka palikšana darbā, lai strādātu virsstundas, ir pareizā izvēle. Tajā izcelti biežāk sastopamie scenāriji, kad var būt nepieciešamas virsstundas, un sniegti praktiski padomi, kā pārvaldīt pagarinātās maiņas, lai tās būtu vieglāk pārvaldāmas un mazāk stresainas.

Vai strādāt virsstundas ir labi? Ne vienmēr! Šajā video no Office Survival Guide tiek apgāzti izplatītie mīti par virsstundu darbu darbavietā. Uzziniet, kad virsstundas ir lietderīgi strādāt, un kad labāk ievērot parastās darba stundas un doties mājās!