Ja mēs vēlamies, lai organizācija darbojas labi, mums jārūpējas arī par darbinieku mentālo veselību. Kā pamanīt un noteikt, vai organizācija ir veselīga vai nav, un ko darīt, ja pazīmes liecina, ka radušās problēmas?

Nogurumam vai vismaz sajūtai, ka esam noguruši, ir saistība ar smadzeņu darbību. Kāpēc ir tā, ka noguruši jūtamies arī tad, kad vēl nekas liels it kā nav pasākts? Kāda atšķirība starp fizisko nogurumu un to, kuru rada dažādi mūsu smadzeņu impulsi?

Hroniskā noguruma sindromam var būt dažādi cēloņi – gan vīrusu izraisītas saslimšanas, gan ilgstoša emocionāla un fiziska spriedze, gan vitamīnu un miega trūkums. Ārstēt to var, pirmkārt, pārskatot savu ikdienas rutīnu, veltot pietiekami daudz laika miegam un fiziskām aktivitātēm, bet palīdzēt var arī medikamenti.

RSU Darba drošības un vides veselības institūta direktors Ivars Vanadziņš atgādina, kad nepieciešams vērsties pēc palīdzības saistībā ar mentālās veselības pašsajūtas pasliktināšanos. Video angļu valodā ar subtitriem latviski.

Šķiet, nebūs neviena cilvēka, kurš nebūtu dzirdējis vai pats saskāries ar jēdzienu “stress darba vietā”. Mainoties darba videi, daudzi nodarbinātie arvien retāk saskaras ar tādiem tradicionāliem darba vides riska faktoriem kā troksnis vai ķīmiskas vielas, toties gandrīz ikvienu skar tas, ko speciālisti sauc par psihoemocionāliem vai psihosociāliem darba vides riska faktoriem.

Psihosociālie riski un to izraisītās sekas garīgajai un fiziskajai veselībai ir dažas no vissarežģītākajām problēmām darba aizsardzības jomā. Papildus negatīvajai ietekmei uz personas veselību psihosociālie riski var arī negatīvi ietekmēt organizāciju efektivitāti, kā arī valstu ekonomiku.

5 moduļu kurss par dažādiem ar mentālo veselību saistītiem izaicinājumiem ikdienas dzīvē.

E-ceļvedī ir daudz padomu un rīku, lai izveidotu labāku darba vidi un veselībai draudzīgāku darba vietu.

Šajā Eiropas Darba drošības un veselības aizsardzības aģentūras rokasgrāmatā piedāvāta praktiska piecu soļu pieeja psihosociālo risku un muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu pārvaldībai. Rokasgrāmata ir paredzēta mikrouzņēmumiem un maziem uzņēmumiem, un tajā sniegti skaidri skaidrojumi un uzdevumi, lai radītu noturīgus uzlabojumus darbavietā, kas ir izdevīgi gan darbiniekiem, gan darba devējiem.

Šis Norvēģijas Darba inspekcijas rīks piedāvā nozarei specifiskas veidnes darba vides risku identificēšanai, piemēram, attiecībā uz savstarpējo saskarsmi un darba organizāciju. Lai gan pats rīks ir norvēģu valodā, jūs varat izmantot tulkošanas rīkus, lai pielāgotu veidnes un izveidotu pielāgotu rīcības plānu.

Šajā Apvienotās Karalistes Veselības un drošības izpildinstitūcijas tīmekļa vietnē uzsvērta noguruma nozīme darba drošībā, jo īpaši maiņu darbiniekiem, kuriem ilgstošas slodzes vai nepietiekamas atpūtas dēļ var samazināties darba ražīgums. Jūs atradīsiet arī dažus noderīgus resursus, lai pārvaldītu noguruma un maiņu darba riskus.

Austrālijas Droša darba biroja (Safe Work Australia) praktiski norādījumi personām, kas vada uzņēmumu vai uzņēmumus, par to, kā pārvaldīt nogurumu, lai nodrošinātu, ka tas nerada veselības un drošības riskus darbavietā.

Šī Eiropas Darba drošības un veselības aizsardzības aģentūras e-rokasgrāmata ir pielāgota darba devējiem un darbiniekiem mazos uzņēmumos, kuri vēlas sākt sistemātiski pievērsties psihosociālajiem riskiem darba vietā. Tajā sniegti skaidri skaidrojumi par stresu darbā un psihosociālajiem riskiem, to ietekmi uz uzņēmumiem un darbiniekiem, kā arī praktiski pasākumi to novēršanai un pārvaldībai.

Šajā Zviedrijas Darba vides pārvaldes brošūrā sniegti soli pa solim padomi darba vietu vadītājiem par to, kā sistemātiski risināt paaugstinātas darba slodzes un stresa problēmas darba vietās.

QPSNordic ir Ziemeļvalstu aptaujas anketa par psiholoģiskajiem un sociālajiem faktoriem darba dzīvē, ko izstrādājusi Ziemeļvalstu Ministru padome. Tā ir izstrādāta izmantošanai kā instruments psiholoģisko, sociālo un organizatorisko darba apstākļu izpētei: 1) organizācijas attīstībā un intervencē, 2) pētījumos par saikni starp darbu un veselību un 3) darba apstākļu izmaiņu dokumentēšanā.

Šajā rakstā no Work Safe Victoria (Austrālija) sniegti norādījumi darba devējiem, kā identificēt un kontrolēt ar darbu saistīta stresa riskus, ko rada augstas un zemas darba prasības – divi no visbiežāk sastopamajiem psihosociālajiem apdraudējumiem. Tajā sniegti darba devējiem paredzēti riska kontroles pasākumi, lai pārvaldītu darba prasības, galveno uzmanību pievēršot darba plānojumam, darba videi un darba apstākļiem.