Nogurumam vai vismaz sajūtai, ka esam noguruši, ir saistība ar smadzeņu darbību. Kāpēc ir tā, ka noguruši jūtamies arī tad, kad vēl nekas liels it kā nav pasākts? Kāda atšķirība starp fizisko nogurumu un to, kuru rada dažādi mūsu smadzeņu impulsi?

Hroniskā noguruma sindromam var būt dažādi cēloņi – gan vīrusu izraisītas saslimšanas, gan ilgstoša emocionāla un fiziska spriedze, gan vitamīnu un miega trūkums. Ārstēt to var, pirmkārt, pārskatot savu ikdienas rutīnu, veltot pietiekami daudz laika miegam un fiziskām aktivitātēm, bet palīdzēt var arī medikamenti.

Inforgramma par nogurumu un darbu, ieteikumi darba devējiem.

Inforgramma par nogurumu un darbu, ieteikumi, lai izvairītos no noguruma darbā.

Inforgramma par nogurumu un darbu, pazīmes.

Šis Somijas arodveselības institūta izstrādātais rīks palīdz organizācijām izveidot pielāgotas atkarības vielu lietošanas profilakses programmas. Risinot jautājumus, kas saistīti ar vielu lietošanu un azartspēlēm, šā rīka mērķis ir uzlabot darba drošību, samazināt veselības riskus un samazināt ar tiem saistītās izmaksas. Tas ir paredzēts personāla speciālistiem, vadītājiem, darba aizsardzības ekspertiem, darbinieku pārstāvjiem un arodveselības ārstiem.

Šajā Kanādas arodveselības un darba drošības centra lapā varat atrast informāciju par to, kas ir nogurums, tā cēloņiem, simptomiem un ietekmi. Tajā ir aplūkota arī darba vietu loma noguruma radīšanā.

Šajā Apvienotās Karalistes Veselības un drošības izpildinstitūcijas tīmekļa vietnē uzsvērta noguruma nozīme darba drošībā, jo īpaši maiņu darbiniekiem, kuriem ilgstošas slodzes vai nepietiekamas atpūtas dēļ var samazināties darba ražīgums. Jūs atradīsiet arī dažus noderīgus resursus, lai pārvaldītu noguruma un maiņu darba riskus.

Austrālijas Droša darba biroja (Safe Work Australia) praktiski norādījumi personām, kas vada uzņēmumu vai uzņēmumus, par to, kā pārvaldīt nogurumu, lai nodrošinātu, ka tas nerada veselības un drošības riskus darbavietā.

Šajā IT Revolution videoklipā Kalifornijas Universitātes emeritētā psiholoģijas profesore stāsta par to, kas izraisa izdegšanu un ko ar to var darīt, sniedzot ieskatu par izdegšanas cēloņiem un sekām, kā arī par daudzsološākajām stratēģijām, kā to efektīvi novērst.

Dialogs ir mijiedarbības un sadarbības veids, kas veicina darba kopienas locekļu iekļaušanu un labklājību. Šajā Somijas Darba drošības centra tīmekļa vietnes rakstā ir izklāstītas būtiskākās prakses dialogam darbavietā, izskaidroti to pamati un uzsvērta to nozīme uzticības veidošanā darba kopienā. Tas ir noderīgs ikvienam, kas strādā jūsu darba kopienā!

Šis Somijas Arodveselības institūta izstrādātais aptaujas rīks ir kā rokasgrāmata ar pakāpeniskiem jautājumiem, kas paredzēti, lai palīdzētu noteikt kognitīvos darba stresa faktorus darba vidē. Tās mērķis ir uzlabot izpratni par to, kādi faktori kavē darba gaitu un rada nevajadzīgu stresu darba kopienā.

QPSNordic ir Ziemeļvalstu aptaujas anketa par psiholoģiskajiem un sociālajiem faktoriem darba dzīvē, ko izstrādājusi Ziemeļvalstu Ministru padome. Tā ir izstrādāta izmantošanai kā instruments psiholoģisko, sociālo un organizatorisko darba apstākļu izpētei: 1) organizācijas attīstībā un intervencē, 2) pētījumos par saikni starp darbu un veselību un 3) darba apstākļu izmaiņu dokumentēšanā.