Šķiet, nebūs neviena cilvēka, kurš nebūtu dzirdējis vai pats saskāries ar jēdzienu “stress darba vietā”. Mainoties darba videi, daudzi nodarbinātie arvien retāk saskaras ar tādiem tradicionāliem darba vides riska faktoriem kā troksnis vai ķīmiskas vielas, toties gandrīz ikvienu skar tas, ko speciālisti sauc par psihoemocionāliem vai psihosociāliem darba vides riska faktoriem.

Psihosociālie riski un to izraisītās sekas garīgajai un fiziskajai veselībai ir dažas no vissarežģītākajām problēmām darba aizsardzības jomā. Papildus negatīvajai ietekmei uz personas veselību psihosociālie riski var arī negatīvi ietekmēt organizāciju efektivitāti, kā arī valstu ekonomiku.

5 moduļu kurss par dažādiem ar mentālo veselību saistītiem izaicinājumiem ikdienas dzīvē.

Rīgas Stradiņa universitātes docents Henrijs Kaļķis stāsta par to, kas ir negatīvais stress un psiholoģiskā vardarbība darbavietā, un sniedz pāris ieteikumu, kā izvairīties un tikt galā ar šo stresu un vardarbību. Docents uzsver, ka galvenais ir apzināt problēmas cēloni, nevis meklēt vainīgo.

E-ceļvedī ir daudz padomu un rīku, lai izveidotu labāku darba vidi un veselībai draudzīgāku darba vietu.

Atgādnes informē par to, kas ir darba vides stress, kā tas var ietekmēt veselību un kā mazināt tā nelabvēlīgo ietekmi.

Šajā Eiropas Darba drošības un veselības aizsardzības aģentūras rokasgrāmatā piedāvāta praktiska piecu soļu pieeja psihosociālo risku un muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu pārvaldībai. Rokasgrāmata ir paredzēta mikrouzņēmumiem un maziem uzņēmumiem, un tajā sniegti skaidri skaidrojumi un uzdevumi, lai radītu noturīgus uzlabojumus darbavietā, kas ir izdevīgi gan darbiniekiem, gan darba devējiem.

Šis Apvienotās Karalistes Veselības un drošības izpildinstitūcijas (Health and Safety Executive UK) rīkkopa ir izstrādāta, lai palīdzētu vadītājiem sadarboties ar saviem komandas locekļiem, īstenojot proaktīvu pieeju ar darbu saistīta stresa novēršanai un pārvaldībai. Tas ir īpaši pielāgots mazākām organizācijām, lai tās varētu apkopot datus par stresa cēloņiem.

Šī Eiropas Darba drošības un veselības aizsardzības aģentūras e-rokasgrāmata ir pielāgota darba devējiem un darbiniekiem mazos uzņēmumos, kuri vēlas sākt sistemātiski pievērsties psihosociālajiem riskiem darba vietā. Tajā sniegti skaidri skaidrojumi par stresu darbā un psihosociālajiem riskiem, to ietekmi uz uzņēmumiem un darbiniekiem, kā arī praktiski pasākumi to novēršanai un pārvaldībai.

Šajā Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas (Anxiety and Depression Association of America) rīkotajā vienas stundas garajā tīmekļa seminārā tiek piedāvāti rīki un metodes, kā iegūt (un saglabāt) motivāciju, pārvaldīt stresu un izdegšanu.

ASV Nacionālā garīgās veselības institūta (National Institute of Mental Health ) faktu lapa, lai uzzinātu, tas ir stress vai trauksme un ko var darīt, lai ar to tiktu galā.

Jūtaties saspringti? Sekojiet šiem septiņiem Right Direction padomiem, kas palīdzēs jums atbrīvoties no stresa un atpūsties.

Vai darbā jūtaties nemierīgi? Šajā ASV Darba drošības un veselības aizsardzības nodaļas rakstā sniegtas praktiskas stratēģijas, kā pārvaldīt stresu un trauksmi darbavietā, uzsverot rūpes par sevi, pietiekama miega, sabalansēta uztura, fizisko aktivitāšu un atbalstošas darba vides nozīmi.

Posttraumatiskā stresa sindroms var rasties pēc smagiem pārdzīvojumiem. Šajā Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas (Anxiety and Depression Association of America) videoklipā uzzināsiet par pazīmēm, cēloņiem un to, ko darīt, ja jums vai kādam Jūsu paziņam varētu būt PTSD.

Somijas Darba drošības centra izstrādātā rokasgrāmata palīdz darbiniekiem un vadītājiem kopīgi novērst kaitīgu psihosociālo stresu un sniedz atbalstu situācijās, kad stress ir radies.

Šajā Zviedrijas Darba vides pārvaldes brošūrā sniegti soli pa solim padomi darba vietu vadītājiem par to, kā sistemātiski risināt paaugstinātas darba slodzes un stresa problēmas darba vietās.

Somijas Darba drošības centra izstrādātais darba slodzes novērtēšanas rīks palīdz jums noteikt līdzsvaru starp darba slodzi un resursu faktoriem, palīdzot jums veikt atbilstošus pasākumus. Novērtējumu var veikt individuāli vai kopā ar darba devēja pārstāvi.

Šis Somijas Arodveselības institūta izstrādātais aptaujas rīks ir kā rokasgrāmata ar pakāpeniskiem jautājumiem, kas paredzēti, lai palīdzētu noteikt kognitīvos darba stresa faktorus darba vidē. Tās mērķis ir uzlabot izpratni par to, kādi faktori kavē darba gaitu un rada nevajadzīgu stresu darba kopienā.

Šajā rakstā no Work Safe Victoria (Austrālija) sniegti norādījumi darba devējiem, kā identificēt un kontrolēt ar darbu saistīta stresa riskus, ko rada augstas un zemas darba prasības – divi no visbiežāk sastopamajiem psihosociālajiem apdraudējumiem. Tajā sniegti darba devējiem paredzēti riska kontroles pasākumi, lai pārvaldītu darba prasības, galveno uzmanību pievēršot darba plānojumam, darba videi un darba apstākļiem.