Vi er alle på jakt etter den perfekte balansen mellom jobb og fritid. Et liv hvor tiden strekker til – både for å gjøre karriere og til å være den perfekte mor, far, ektefelle eller venn. Men er det mulig å få tid til alt eller krever vi rett og slett for mye av livene våre og blir syke som resultat? I denne episoden av «På jobben» dykkes det ned i tema rundt balanse mellom jobb og fritid.

Denne videoen fra Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet presenterer jobbkrav-ressursmodellen, som er et rammeverk for å forstå stress og trivsel på arbeidsplassen. Jobbkrav kan føre til stress og utbrenthet hvis de overskrider individets kapasitet, mens arbeidsressurser bidrar til å buffere effekten av disse kravene og fremme engasjement, motivasjon og jobbtilfredshet. Balansen mellom krav og ressurser bestemmer en ansatts trivsel, ytelse og generelle arbeidstilfredshet.