en 
et 
fi 
no Izdegšana
Izdegšana ir fiziska, garīga un emocionāla izsīkuma stāvoklis, kas var rasties ilgstoša stresa un pārmērīgu darba prasību rezultātā. Liela darba slodze, šķietams kontroles trūkums un nepietiekams atbalsts var atstāt darbiniekus iztukšotus, atsvešinātus un nespējīgus tikt galā ar situāciju. Izdegšana ir signāls, ka ir pārsniegtas cilvēka robežas.
Izdegšanas novēršana ir kopīgs darbs uzņēmumā. Darba devēji liek pamatus, radot tādu darba vidi, kas samazina izdegšanas risku. Tas ietver tādas politikas ieviešanu, kas, piemēram, veicina pietiekamu atjaunošanos, samazina stresa faktorus un nodrošina taisnīgu darba slodzi. Vadītāji, personāla speciālisti un darba aizsardzības speciālisti var veikt praktiskus pasākumus, cieši sadarbojoties ar darbiniekiem, lai identificētu un mazinātu stresa faktorus, izrunātu bažas, pēc vajadzības pārdalītu uzdevumus un sniegtu patiesu atbalstu.
Šajā lapā ir pieejami resursi, kas palīdzēs jums novērst izdegšanu neatkarīgi no jūsu lomas komandā. Izpētiet tādas tēmas kā:
– Izpratne par izdegšanu un tās identificēšana
– Sevis pasargāšana no izdegšanas
– Izdegšanas riska faktoru atpazīšana un mazināšana jūsu darbavietā
Vispārīga informācija
Pašmācība un praktiski padomi
Multimēdiji
Vērtēšanas rīki
Latvian
English
Finnish
Swedish
10 min
20 min
5 min
20-30 minūtes
30 minūtes
20 minūtes
5 minūtes atbildes sniegšanai + rezultātu pārskatīšana
15-20 min
5 minūtes
Name
Description
Original language
Time
Infografika par izdegšanu darbā, tā galvenajiem, faktiem, pazīmēm un profilaksi.
Viss. Vairs nav spēka. Nav spēka ne tikai strādāt – nav spēka pat atpūsties. Gribas nedarīt neko, pilnīgi neko. Vislabāk, ja varētu sevi izslēgt kā televizoru un tā arī palikt – ar tumšu un mēmu ekrānu.
RSU Darba drošības un vides veselības institūta direktors Ivars Vanadziņš atgādina, kad nepieciešams vērsties pēc palīdzības saistībā ar mentālās veselības pašsajūtas pasliktināšanos. Video angļu valodā ar subtitriem latviski.
Pētījumi liecina, ka darbinieku apmierinātība ir tieši saistīta ar labu sniegumu. Ja jūsu darbinieki ir pārslogoti darba stresa dēļ, tas var nopietni ietekmēt jūsu uzņēmumu. Paceliet sava darbaspēka noskaņojumu, uzzinot, kā risināt darbinieku izdegšanu.
Infografika par izdegšanu darbā, tā galvenajiem, faktiem, pazīmēm un profilaksi.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par to, kas ir izdegšana? Šajā Eiropas Darba drošības un veselības aizsardzības aģentūras tīmekļa vietnē atradīsiet detalizētu informāciju, kas palīdzēs Jums izprast un novērst ar darbu saistītu izdegšanu.
Šajā IT Revolution videoklipā Kalifornijas Universitātes emeritētā psiholoģijas profesore stāsta par to, kas izraisa izdegšanu un ko ar to var darīt, sniedzot ieskatu par izdegšanas cēloņiem un sekām, kā arī par daudzsološākajām stratēģijām, kā to efektīvi novērst.
Šajā Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas (Anxiety & Depression Association of America) podkāsta epizodē tiek runāts par to, ko nozīmē izdegšana, pašaprūpes stratēģijām un kā atrast līdzsvaru savā dzīvē.
Somijas Arodveselības institūta veiktais pētījums ir paredzēts tām darba vietām, kuras vēlas noskaidrot, vai pastāv un cik izplatīts ir izdegšanas risks. Tā iesaista visu darba kopienu un veicina anonīmu atsauksmju vākšanu no kolektīva, tādējādi iegūstot personalizētu atgriezenisko saiti gan darba devēju pārstāvjiem, gan pašiem darbiniekiem.
Šajā Kanādas Garīgās veselības stratēģijas darba vietā rakstā sniegti padomi vadītājiem par to, kā identificēt darbinieku izdegšanu, atpazīt darba vides riska faktorus un veikt proaktīvus profilakses pasākumus. Rakstā sniegtās stratēģijas var palīdzēt aizsargāt tos, kuriem ir izdegšanas risks vai kuri atgūstas no izdegšanas. Lapā ir sniegts arī materiāls dažādiem semināriem, kurus varat rīkot savā uzņēmumā.
Šis MindTools rīks var palīdzēt Jums pārbaudīt, vai neesat izdedzis darbā. Tas palīdz aplūkot, kā Jūs jūtaties attiecībā uz darbu un savu pieredzi darbā, lai Jūs varētu noteikt, vai Jums draud izdegšana. To var izmantot gan darba devēji, gan darbinieki.