Unetus

Unetus on midagi enamat kui lihtsalt unetu öö – see on pidev võitlus uinumise, une säilitamise või puhanuna ärkamise nimel ning see võib oluliselt mõjutada igapäevaelu. Töökohal võib unetus põhjustada järgmisi probleeme: vähenenud keskendumisvõime, aeglasem otsustamine ja vähenenud tootlikkus. Samal ajal võivad tööga seotud stress ja ebaregulaarne töögraafik unetust soodustada ja rahulikku und häirida. Kuigi tööandjad, juhatajad, personalitöötajad ja töötervishoiu spetsialistid ei vastuta töötajate une eest, saavad nad positiivselt mõjutada töökeskkonna tegureid, mis mõjutavad taastumist ja puhkust. Vahetustega töö korral töögraafikute läbimõeldum kavandamine ja stressitegurite minimeerimine on kaks näidet, mis võivad toetada und ja taastumist.

Sellel lehel leiate informatsiooni unetuse kohta (tekkepõhjused jne), kuidas end uneprobleemide korral aidata, aga ka näpunäiteid sellise töökoha edendamiseks, mis toetab unehügieeni.